Упражнение "Мяч" Секс.
Упражнения с ним помогают хорошо нагрузить разные мышечные группы, облегчить боль в пояснице и предотвратить её появление, прокачать корпус и развить чувство равновесия. Фитбол часто ассоциируется с мягкими нагрузками — его применяют во время тренировок беременных женщин, пожилых и малоактивных людей, ведущих сидячий образ жизни. В то же время на упругом мяче можно выполнять и достаточно сложные движения, которые требуют хорошей физической подготовки и прекрасно развивают силу мышц и баланс. Ниже мы приведём 25 упражнений, разбитых по группам мышц. Все движения расставлены по принципу «от простого к сложному».
Фитбол, является, по сути, большим надувным мячом, который используют для занятий спортом, например, йогой, или для того, чтобы укачивать младенцев. Но ему можно найти и более интересное применение — использовать его для секса! Это позволит разнообразить секс, испытать новые ощущения и, к тому же, сделает процесс чуточку более веселым и спортивным! Нежные попрыгушки Мужчине нужно сесть на фитбол, оперев ступни о пол. Партнерше нужно, повернувшись к партнеру спиной, сесть к нему на колени. Затем она начинает медленно двигаться вверх-вниз, ощущая, как мяч немного подпрыгивает и партнеры вместе с ним.
Половое воспитание. Возможен ли секс с мячом для упражнений? Безусловно, и вы упускаете возможность, если еще не пробовали. Идеальный гимнастический мяч должен быть удобным, мягким или жестким, словом, соответствовать форме тела и противостоять определенному сопротивлению.
