Как открыть новые грани своей сексуальности: 5 шагов
Семейный супружеский психолог, психолог-сексолог. Мы завели телеграм-канал «Ты как? Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Сексуальность — это особенная чувственность, внутренняя сила и энергия, которую испытывает человек по отношению к себе и к партнёру, и способность получать удовольствие от сексуальной жизни и активности. Сексуальность не связана с внешностью или навыками флирта и соблазнения. Нельзя сказать, что сексуальность состоит из набора конкретных компонентов.
Сексуальная энергия — это прежде всего уверенность и позитивное отношение к себе. Женщины, которые ее излучают, покоряют одним взглядом, движением. Но далеко не всем удается задействовать этот ресурс: мешают родительские установки, разочарования в прежних отношениях, подавляемые желания. Как раскрыть свою сексуальность и повысить самооценку, рассказывает Анастасия Филиппова — сексолог, клинический психолог, EMDR-терапевт, психотерапевт, гипнопрактик, гештальт-терапевт. Чаще всего раскрепоститься и почувствовать свою сексуальность женщине мешают негативные убеждения в отношении себя и своего тела.
Самое главное — это нравиться самой себе. Когда вы влюблены в свое тело, гармоничны, вам не скучно оставаться наедине с собой — значит, вы находитесь в гармонии и вам есть чем делиться. Для того чтобы раскрыть свою сексуальность, для начала введите в свою жизнь приятные привычки. Приобретите себе красивую ночную рубашку, пеньюар или игривый пижамный комплект и спите в этом наряде, даже если на данный момент вы свободны и у вас нет постоянного партнера, ради которого хотелось бы стараться. Уже через некоторое время вы измените собственное представление о себе, почувствуете прилив энергии и будете ощущать свою истинную красоту. Прием пищи является такой же физиологической потребностью, как и секс.
