![Секс после родов: тренируем интимные мышцы - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя» Тренировки интимных мышц](https://i.ytimg.com/vi/o7O2EZbuP2Q/maxresdefault.jpg)
Вумбилдинг? Только после осмотра у специалиста!
Одно из тайных орудий женщины в борьбе за свое здоровье и привлекательность — интимные мышцы. Невидимые женские мышцы — таинственные и коварные незнакомки. Пора познакомиться с ними поближе. Под интимными мышцами имеются в виду анально-генитальные мышцы или мышцы тазового дна.
![О вреде слабости мускулатуры тазового дня Зачем тренировать мышцы тазового дна?](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/6.jpg)
![Показания к занятиям интимной гимнастикой Советы врача](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/1.jpg)
![Противопоказания Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://storage.jv.ru/70/news-picture-706aa57af915c0fc1bb60781ac6b0706_resized.jpg)
![Как делать упражнения Кегеля? Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна у женщин](https://static1-repo.aif.ru/1/f2/2390235/121e3c02584df5c241f90c434d342bf0.jpg)
![Причины и симптомы патологии Гимнастика для интимных мышц](https://bsmp.medgis.ru/uploads/45/79/c1/9b/4579c19b64f9b676fc744d723bb017ca87b387e4.jpg)
![Также вам будет интересно Гимнастика кегеля - упражнения для тренировки мышц тазового дна](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/3.jpg)
![Наши услуги Упражнения Кегеля](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Упражнение_Кегеля_для_женщин_в_домашних_условиях/Упражнение_Кегеля-2.jpg)
![Как найти нужные мышцы для выполнения упражнений Невидимые тренировки: рассказываем об упражнениях Кегеля для интимных мышц](https://www.prolaps-matki.ru/news/для секса.jpg)
![Проблемы, которые могут быть решены при помощи комплекса Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/10c/10cd091f9d08f7366367b8389ccaded2_cropped_666x349.jpg)
Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Консультация прием врача-гинеколога. Женское бесплодие. Кисты яичников. Миома матки. Внутриматочная контрацепция.
- Чем могут быть полезны упражнения Кегеля?
- Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения.
- Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм.
- Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма.
![Как найти мышцы тазового дна Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic](https://i.ytimg.com/vi/qHmSOp3jyEQ/maxresdefault.jpg)
![Кому показаны упражнения? Интимная гимнастика для женщин | Простые упражнения, показания, противопоказания, зачем нужна](https://img3.labirint.ru/rc/c7f4ea0f29315719b0dc3fa8af17050a/363x561q80/books34/331869/cover.jpg?1339251938)
![Кому показан вумбилдинг Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ](https://maminayoga.ru/upload/iblock/089/27sg5azmlp1t19nzrcznkvhk2b4l4t09/Йогатерапия и лечебная гимнастика при опущении органов малого таза.jpg)
![Почему патология прогрессирует перед наступлением климакса? Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна | Интимная гимнастика для женщин](https://static.tildacdn.com/tild3062-6238-4434-a466-636532363065/shutterstock_6027746.jpg)
![Факторы риска ослабления мышц влагалища Упражнения кегеля для женщин в домашних условиях](https://klinika9.ru/upload/iblock/0fa/0fa5ebb86699ceffe7d768194e84a2e9.png)
![Направленность комплекса упражнений Кегеля Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля](https://bestfromthai.ru/wp-content/uploads/2021/07/intimnaya-gimnatika-300x225.jpg)
![Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Гимнастика для интимных мышц - Клиника лазерной медицины и косметологии Возрождение](https://www.frauklinik.ru/upload/resize_cache/webp/photogallery/gyn/op_mat_shema.webp)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля Вумбилдинг: интимная гимнастика для женщин — упражнения с описанием](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/b/n/pozy-jogi-dlya-povysheniya-zhenskogo-libido_1661437334806857617.jpg)
![Упражнения Кегеля для женщин Врач назвала способы натренировать интимные мышцы: Отношения: Забота о себе: afisha-piknik.ru](https://static.tildacdn.com/tild3162-3234-4231-b234-626636396432/15996917_883777_a2b0.jpg)
![Вумбилдинг — что это? Тренировки интимных мышц](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Интимные_мышечные_стимуляторы_для_женщин/5.png)
Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола. Сегодня упражнения Кегеля широко применяются в реабилитации после родов, при терапии инконтиненции и простатита, а также для улучшения сексуальной функции.
![СУТЬ МЕТОДА КЕГЕЛЯ](https://secretmag.ru/thumb/1500x0/filters:quality(75):no_upscale()/imgs/2023/08/01/14/6088467/655bf069c476a48ed99df4e9a5c859e20acbc1ec.jpg)
![](https://ocheretina.ru/img/39296478.jpg)
![](https://formula-zd.ru/images/articles/new-images/32kegel.jpg)
![](https://hartmann-shop.ru/articles/1447927493_uprazhneniya-dlya-beremennyh2-min.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/5c/07/b5/5c07b5e43abbf80b7adbcc6d4fea97b1.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3234-6632-4137-b665-643931356534/content__.jpg)
![](https://1gkb.by/files/02249/obj/145/69673/ico/56767567rhtgfsdfdf.png)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/12/uprazhneniya-kegelya-dlya-zhenshhin-_1703839458-1024x512.jpg)