Брюс Ли: Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела
Легенда боевых искусств Брюс Ли обладал идеальной талией и совершенной брюшной мускулатурой. Пресс Ли был настолько проработаным, что были видны передние зубчатые и межреберные мышцы. Брюс по праву гордился своим идеально развитым прессом. Ли знал какой труд за этим стоит.
Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.
Никогда не обманывайте сами себя; используйте только тот вес, с которым можете работать без излишнего напряжения. Брюс Ли был ярым сторонником тренировок предплечий для усиления хватки и ударов руками. Ли даже уговорил своего старого друга из Сан-Франциско Джорджа Ли, приходившегося ему всего лишь однофамильцем, изготовить несколько приспособлений для тренировок предплечий, к которым можно было бы присоединять груз для получения дополнительного сопротивления. Боб Уолл считает, что именно та увлеченность, с которой относился Ли к тренировкам пред плечий, и явилась решающим фактором в развитии его мускулатуры. У него были невероятно сильные запястья и пальцы, да и в целом его руки — это что-то потрясающее! Ли не только увлекался этой борьбой, но, согласно воспоминаниям Херба Джексона, близкого друга семьи Ли, также помогавшего ему в конструировании тренировочного оборудования, «хотел быть в ней чемпионом».
